4 sessions live de 2h (1 par semaine) + replay disponible si indisponibilité

Accès à un groupe WhatsApp pour échanger, partager et rester motivé(e)

Ton plan alimentaire de démarrage + liste de courses

Un e-book recettes sur 14 jours

Des clés d’organisation simples pour alléger ta charge mentale

Un plan alimentaire clair, sans pesée ni calcul de quantités

Des outils pour réguler ton appétit et ta glycémie

Des prises de conscience puissantes qui changent ta relation à la nourriture

La méthode “rattrapage” pour gérer repas sociaux & imprévus sans culpabilité

Une initiation aux neurosciences pour mieux gérer stress, émotions et mindset

Des temps de Questions/Réponses pour un accompagnement personnalisé

1 mois de coaching en groupe 100% féminin assuré par Barbara